25. veebruaril 12-15.00, Tallinnas Tuulemaa 12, 206
Kursus nendele, kes tahaksid tegeleda mediteerimisega aga tunnevad, et vajavad selleks vähemalt alguses kogenud õpetajat.
Paljud, kes sooviksid alustada mediteerimisega kurdavad, et on väga raske niisama vaikselt istuda, ilma, et pea ketraks pidevalt argiprobleeme. Sel juhul on kergem alustada juhitud meditatsioonidega, kuna mõtted ei lähe siis nii kergesti uitama.
Kursus koosneb juhitud meditatsioonidest, mille käigus õpime ennast väärtustama ja võtame tingimusteta omaks kõik oma emotsioonid - ka need mida oleme seni harjunud pidama negatiivseteks ja mida endal tavaliselt nii vabalt väljendada ei luba.
Eneseväärtustamine tähendab oma tões elamist - st. olla see kes sa oled ja austada omaenda tundeid selleasemel, et kohandada ennast teistele meelepäraseks. Me kogeme oma elus seda, mida arvame ennast väärivat.
Meie ühiskond pole meid õpetanud vabalt kõiki oma tundeid väljendama, nii oleme õppinud teatud tundeid (mida peame halvaks) varjama ja lukustame nad endasse. Enamasti on sellised tunded viha, hirm, solvumine, kurbus, meeleheide. Inimesed kardavad, et kui lubavad endal neid tundeid tunda, siis ei tule nad enam oma valuga toime. Tegelikult aga langeme nii iseenda poolt ülespandud lõksu. Vastavalt vaimsetele seadustele – see, mida maha surud, eitad, kasvab. Kui aga oled valmis mingit tunnet täielikult kogema, siis vabaneb vangistatud energia kergesti ja emotsioon hajub.
Kui eitame teatud tundeid – viha (viha on tegelikult enesekaitse, et mitte näida haavatav), hirmu, kurbust, solvumist, raevu, lootusetust jms, siis see tähendab, et me ei armasta ennast täielikult.
Et ennast tervendada, on vaja vabastada minevikust pärit emotsioonid ja õppida samas ka oma tunnetega toime tulema jooksvalt.
Sinu emotsioonikehas võivad olla energiablokeeringud, vanad tunded (viha, raev, mure), mis ulatuvad tagasi eelmistesse eludesse. Käesolevasse ellu taaskehastutakse sageli koos nende inimestega, kellega on lahendamata emotsioone möödunud aegadest. Seda koormat pole mõtet kanda, kõik energiablokeeringud on vaja vabastada, siis saad liikuda edasi kõrgematele olemise tasanditele. Vastavalt vaimsetele seadustele – sarnane tõmbab sarnast. Negatiivsed emotsioonid, mida sa pole ära tervendanud jätavad rakkudesse ja aurasse jäljed, mis tõmbavad ligi negatiivseid olukordi või inimesi. Kui su tunded on alla surutud või kontrolli alt väljas, on osa sinust ikka veel kinni minevikus (so. sisemine laps).
Meie isiksus koosneb väga paljudest erinevatest osadest aga laias laastus võib eristada sisemist last ja sisemisi vanemaid – sisemist meest ja sisemist naist. Et saaksime hakata elama harmoonilist elu ja tuleksime toime kõigi meie ette kerkivate olukordadega, on vaja need osad omavahel tasakaalu viia. Sisemine laps on see osa meist, kes on takerdunud minevikus kogetud tunnetesse, ega tule nendega toime.Sisemise lapse taga peidab ennast tegelikult meie alateadvus, alateadvuse kaudu aga me loome oma tegelikkust, seega on sisemise lapsega toimetulek väga oluline – siis saame hakata looma oma reaalsust teadlikult.
Teeme 4 juhitud meditatsiooni:
-
Eneseväärtustamine
-
Füüsilise keha väärtustamine ja armastamine
-
Kohtumine sisemise lapsega.
-
Emotsioonikeha tervendamine
Meditatsioonide vahepeal teepaus ja suupisted. Igale osalejale e-kirja teel teoreetilised materjalid.
Vajalik kindlasti eelregistreerumine See e-posti aadress on kaitstud spämmirobotide vastu. E-posti aadressi nägemiseks peab olema JavaSkripti kasutamine olema lubatud. või 55992477.
Hind 25 EUR
Kursus on I osa 3-osaliselt algajatele mõeldud nädalallõpukursusest 25. veebruar-10. märts (kogu kursuse hind 67 EUR, enne 15. veebruari registreerudes 60 EUR).
Kursust juhendab Liina Kaumann.
| < Eelmine | Järgmine > |
|---|